Siłownia "CENTRAL" i Klub Fitness "CENTRAL"

Dodano: wtorek, 13.03.2018

Szczegóły oferty

Siłownia "CENTRAL" i Klub Fitness "CENTRAL" istnieje od 2002 roku. Od pierwszych dni swojej działalności stawia na wysoką jakość i skuteczność świadczonych usług. Zapraszamy kobiety, mężczyzn, młodzież i wszystkich tych, którzy lubią aktywny relaks, mają problemy z nadwagą lub chcą poprawić sylwetkę. Oferta jest również skierowana do firm o nowoczesnej orientacji gdzie temat uprawiania sportu w rekreacyjnej formie nie powinien stać się dziełem przypadku.

 

 Zapraszamy do aktywnego wykorzystywania czasu wolnego, a także do poprawy własnego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Zwiększenie aktywności ruchowej poprzez aktywne uczestnictwo w formach zajęć grupowych i indywidualnych.

 

Zapraszamy i zachęcamy do aktywnego relaksu

 

Pilates

PILATES to trening "dobrego samopoczucia", wzmacnianie, rozciąganie i uelastycznianie mięsni przy relaksującej muzyce. Poprawia wygląd całej sylwetki, ale również wpływa korzystnie na nasze samopoczucie. Niweluje bóle kręgosłupa i stawów oraz uczy nawyków poprawnego oddychania

 

STEP Aerobik

Zajęcia choreograficzne z wykorzystaniem specjalnej platformy. Regularne ćwiczenie prowadzi do zwiększenia wydolności organizmu i do utraty tkanki tłuszczowej, wzmacnia gorset mięśniowy oraz usprawnia układ sercowo-naczyniowy

 

Aerobik

Aerobik trening wytrzymałościowy, ćwiczenia gimnastyczno-taneczne kształtujące, rozciągające i uspokajające. Aerobox zajęcia o wysokiej intensywności, podstawowe kroki aerobikowe połączone z elementami sztuk walki: kopnięciami, uderzeniami, podskokami wykonywane przy dynamicznej muzyce. Naprawdę świetna zabawa

 

TBC / ATB

TBC (Total Body Conditioning) czyli praca nad całym ciałem. Jest to trening ogólnorozwojowy o średniej i wysokiej intensywności wysiłku, ukierunkowany przede wszystkim na rozwój koordynacji ruchowej i orientacji przestrzennej. Są to ćwiczenia siłowo-wytrzymałościowe kształtujące i wzmacniające mięśnie

 

Gimnastyka poranna

Jest stworzona z myślą o osobach starszych, które chcą utrzymać ciało w należytej kondycji fizycznej i psychicznej i jak najdłużej cieszyć się zdrowiem. Ich celem jest nie tylko poprawa kondycji, wzmocnienie kręgosłupa czy poprawa krążenia, ale przede wszystkim uzyskanie lepszego samopoczucia poprzez aktywne spędzenie czasu w miłym towarzystwie

 

 Aktywna MAMA

AKTYWNA MAMA to ćwiczenia skuteczne, a zarazem łagodne, są idealną formą aktywności fizycznej dla kobiet w ciąży oraz w okresie poporodowym

 

 

Sztangi

To trening aerobowo-wzmacniający z wykorzystaniem sztangi i hantli. Wszystko odbywa się przy szybkiej muzyce. W przeciwieństwie do typowego treningu siłowego, nie chodzi o to, by podnieść, podciągnąć czy wypchnąć jak najwięcej kilogramów. Na tych zajęciach bazujemy na ilości powtórzeń. Warto wziąć to pod uwagę jeszcze nim dobierzemy sobie ciężary hantli i sztangi

 

 

2. Zajęcia FITNESS +50

 Aktywny SENIOR

Aktywny senior to zajęcia łączące cechy rehabilitacji, fitnessu i treningu równowagi z uwzględnieniem profilaktyki chorób wieku dojrzałego takich jak: osteoporoza, bóle kręgosłupa, choroby reumatyczne i zwyrodnieniowe, nadwaga, cukrzyca, choroby układu krążenia i inne

 

3. Ćwiczenia SIŁOWE

Siłownia

Celem ćwiczeń siłowych, a szerzej treningu ogólnorozwojowego jest kształtowanie proporcji ciała, poprawa siły mięśniowej i ogólnej sprawności fizycznej. Systematyczne treningi w siłowni wzmacniają mięśnie, ścięgna i stawy, wpływają na poprawę zdrowia, sprawności fizycznej. Umiejętny dobór ćwiczeń i poprawnie ułożony plan treningowy, może diametralnie zmienić sylwetkę, nadając jej smukłości i jędrności

 

4. Rowery

 INDOOR CYCLING

Jest najbardziej popularną w świecie formą treningu na rowerach stacjonarnych. Są to zajęcia prowadzone w grupie przy specjalnie dobranej muzyce, która aż "prosi", żeby pedałować. Instruktor treningu na rowerkach wyznacza granicę wysiłku oraz tempo, ma również kontrolę nad uczestnikami, służy swoją pomocą i udziela wskazówek dotyczących prawidłowego ustawienia ciała

 

5. ZUMBA

Fuzja TAŃCA

 

Zumba to inspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku. Jest innowacyjnym systemem fitness, który przez świetną zabawę kształtuje sylwetkę, dba o kondycję i wprawia w świetne samopoczucie. Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stworzą niepowtarzalną atmosferę i sprawią, że będziesz się świetnie bawić od pierwszych zajęć

 

6. ONE FOR ONE

 Trening PERSONALNY

Jeżeli zależy Ci na poprawieniu wyników sportowych lub wypracowaniu pięknej, zgrabnej, a co najważniejsze zdrowej sylwetki dobrze trafiłeś. Jest to forma indywidualnych zajęć pod okiem specjalisty, klient określa potrzeby dotyczące własnego wyglądu i formy fizycznej a trener dopasowuje program treningowy

 

7. Sauna

 SAUNA

usprawnienie gospodarki tlenowej organizmu

wzrost przemiany materii średnio o 11%

zwiększenie odporności i wydolności organizmu

zbawienny wpływ na skórę

odprężenie, odpoczynek

Dane kontaktowe:

Siłownia "CENTRAL" i Klub Fitness "CENTRAL" | Konin, Aleje 1 Maja 13
NIP: 6652481626
Telefon: 607106928
E-mail: ania.gastol@gmail.com
Strona www: http://www.silowniacentral.pl